Ternyata olahraga teratur & jangka panjang hanya menempati peringkat kedelapan.

 

Dari delapan kebiasaan manusia yang umur panjang, olahraga  ternyata peringkat paling bawah...!!

Apa yang nomor 1..??

Di antara delapan kebiasaan umur panjang yang diakui di dunia, konsep umum kita tentang pengobatan kesehatan yang baik

~ olahraga, berada di peringkat paling bawah...!  

Ini betul² tidak terduga, 

jadi apa kebiasaan umur panjang yang menempati urutan pertama...?

 Peringkat Kebiasaan Umur Panjang

 Juara 8 : Rutin Olahraga 

 Juara 7 : Makan ikan dua kali seminggu 

 Juara 6 : Makan biji-bijian 3 kali seminggu 

 Juara 5 : Minum cukup air setiap hari 

 Juara 4 : 1 telur per hari 

 Juara 3 : 80% makanan penuh gizi

 Juara 2 : Pastikan tidur/istirahat yang cukup 

 Juara 1 : Jaga Mood Anda tetap selalu Bahagia

Emosi berdampak besar pada kesehatan. 

Orang yang depresi dan sangat stres dalam waktu yang lama dapat dengan mudah menyebabkan gangguan endokrin dan membawa serangkaian risiko kesehatan.  

Orang yang berumur lebih dari seratus tahun pada dasarnya optimis, meskipun telah melalui perubahan-perubahan dalam hidup, mereka tetap tersenyum pada kehidupan.  

Suasana hati yang bahagia dan ketenangan pikiran adalah "obat yang baik"... terbaik untuk pencegahan penyakit...!

"Hati yang gembira  adalah obat yang paling bagus"

SALAM SEHAT

Nb: silahkan bagikan, smg bermanfaat

MINUM AIR HANGAT BISA SELAMATKAN NYAWA

 Bismillaahirrokhmaanirrokhiiim
MINUM AIR HANGAT BISA SELAMATKAN NYAWA
Sekelompok Dokter Jepang menegaskan bahwa air hangat adalah 100% efektif dalam menyelesaikan beberapa masalah kesehatan seperti :
1. Migrain
2. Tekanan darah tinggi3. Tekanan darah rendah
4. Nyeri sendi
5. Peningkatan dan penurunan detak jantung secara tiba-tiba
6. Epilepsi
7. Menghilangkan kadar kolesterol
8. Batuk
9. Ketidak nyamanan tubuh
10. Nyeri gout
11. Asma
12. Batuk terus menerus
13. Penyumbatan pembuluh darah
14. Penyakit yang terkait dengan Uterus & Urine
15. Masalah perut
16. Nafsu makan yang buruk
17. Juga semua penyakit yang berkaitan dengan mata, telinga & tenggorokan.
18. Sakit kepala
BAGAIMANA CARA MEMAKAI AIR HANGAT
Bangun pagi-pagi dan minum sekitar * 2 gelas air hangat ketika perut kosong *. Anda mungkin tidak dapat membuat 2 gelas di awal tetapi perlahan-lahan.
CATATAN:
JANGAN makan apa pun 45 menit setelah mengambil air.
Terapi air hangat akan menyelesaikan masalah kesehatan dalam jangka waktu yang wajar seperti:
✔ Diabetes dalam 30 hari
✔ Tekanan darah dalam 30 hari
✔ Masalah perut dalam 10 hari
✔ Semua jenis Kanker dalam 9 bulan
✔ Penyumbatan pembuluh darah dalam 6 bulan
✔ Nafsu makan yang buruk dalam 10 hari
✔ Uterus dan penyakit terkait dalam 10 hari
✔ Masalah Hidung, Telinga, dan Tenggorokan dalam 10 hari
✔ Masalah wanita dalam 15 hari
✔ Penyakit jantung dalam 30 hari
✔ Sakit kepala / migrain dalam 3 hari
✔ Kolesterol dalam 4 bulan
✔ Epilepsi dan kelumpuhan terus menerus dalam 9 bulan
✔ Asma dalam 4 bulan
AIR DINGIN ITU TIDAK BAIK UNTUK ANDA !!!
Jika air dingin tidak mempengaruhi Anda pada usia muda, akan membahayakan Anda di usia tua.
Air dingin menutup 4 urat-urat jantung dan menyebabkan serangan jantung. Minuman dingin adalah alasan utama untuk serangan jantung.
Ini juga menciptakan masalah di hati karena membuat lemak terjebak di hati. Kebanyakan orang yang menunggu transplantasi hati adalah korban minum air dingin.
Air dingin mempengaruhi dinding internal lambung,Ini mempengaruhi usus besar dan menghasilkan Kanker
x
x
x

x

MANFAAT SERAI

 

Serai mempunyai berbagai manfaat untuk mengatasi keluhan kesehatan diantaranya :

1. Batuk

Caranya : gunakan sebatang daun serai, 1 jempol jahe bakar, 1/2 jari kayu manis, 7 biji cengkih, 7 biji kapulaga dan empat gelas air. Rebus dengan dicampur sedikit garam dan gula merah. Minum ramuan itu pagi dan sore hari hingga batuk hilang.

2. Rematik

Rebus 7 batang serai, segenggam daun jeruk nipis dalam enam gelas air hingga mendidih, lalu campur dengan air dingin seperlunya, untuk berendam tak lebih lebih dari 1/2 jam. Lakukan teratur hingga sembuh.

3. Detoksifikasi

Rebus 70 gr serai ke dalam air 100 cc, lalu minum air rebusan itu pada pagi hari sebelum mengkonsumsi makanan dan minuman lain. Tunggu 1 jam sebelum menyantap makanan lain.

4. Memperlancar Haid

Memarkan 2 batang serai, rebus dengan dua gelas air. Setelah air berkurang dan harum, campurkan gula merah secukupnya dan dinginkan. Minum hangat-hangat tiga perempat gelas, 2 x 1 hari.

5. Asam Urat

Rebus 10 lembar daun salam, rebus dengan 700 cc air dan dua batang serai hingga tersisa 200 cc. Kemudian minum airnya pada saat hangat dengan teratur 1 hari 1 gelas atau 2 gelas.

6. Menghindari Kanker

Rebus 100 gr serai dengan 2 gelas air. Panaskan hingga 15 menit dan minum saat pagi dan sore hari 1/2 gelas setiap saat minum.

https://chat.whatsapp.com/EpTxWFR6Nf3LOLpJlFexJ3

AIR SEREH UNTUK KESEHATAN

 

Caranya: Rebus 2 batang sereh ukuran besar yg sdh di geprek atau di potong menjadi 3 bagian dngn 3 gelas air sampai mendidih hingga airnya menjadi dua gelas, stlh hangat, saring lalu minum

Lebih bagus lagi kl rebusan sereh di tambahkan jahe merah, kunyit dan madu, caranya:

3 batang sereh di potong-potong

1 potong jahe merah parut

1 potong induk kunyit parut

Cuci semua bahan lalu rebus dngn 3 gelas air sampai mendidih hingga air menjadi 2 gelas. Stlh hangat, saring lalu tambahkan madu secukupnya, dan ramuan siap di minum 👌🏻

Manfaat minum air rebusan sereh antara lain adalah:

➡️Menyehatkan pencernaan

➡️Mengatasi infeksi lambung

➡️Anti oksidan

➡️Anti bakteri dan virus

➡️Mencegah sakit kepala

➡️Melancarkan sirkulasi darah

➡️Mengurangi lemak dalam tubuh

➡️Mencegah kegemukan (obesitas)

➡️Meringankan nyeri otot dan sendi

➡️Meringankan demam dan flu

➡️Membantu meringankan strees dan depresi

➡️Mengatasi insomnia

➡️Mengatasi masuk angin

➡️Mengatasi asam urat dan rematik

➡️Mengatasi pengapuran tulang

➡️Mengatasi bau mulut

➡️Melancarkan sirkulasi darah

➡️Melancarkan haid

➡️Pereda kejang

➡️Mengatasi infeksi saluran kandung kemih

Setiap 100 gram sereh mengandung zat antioksidan yg berkhasiat untuk mencegah kanker

Kandungan antioksidan ramuan sereh jg dpt menjaga kestabilan tingkat kolesterol, system saraf, kesehatan seluler, menyehatkan kulit dan imun (sistem kekebalan tubuh)

Sereh adalah sumber nutrisi aromatik penting yg berkhasiat untuk kesehatan.

Sereh mengandung sumber vitamin mutlak seperti:

Vitamin A

Vitamin B1 (tiamin)

Vitamin B2 (riboflavin)

Vitamin B3 (niasin)

Vitamin B5 (asam pantotenat)

Vitamin B6, folat

Dan Vitamin C

Sereh jg sumber mineral utama

https://chat.whatsapp.com/EpTxWFR6Nf3LOLpJlFexJ3

30 Resep Sehat di Waktu Kita Tidak Muda lagi.*

 🍃🌹🎁

*🎁 Selamat Hari Lanjut Usia Nasional ( HLUN ) 29 Mei 2021.*

*

________  👇 _______

*▪️1. Tidur  yang nyenyak di awal malam.*

*▪️2. Gerakan pelan, tak usah tergesa².*

*▪️3. Makanan porsi yang dikurangi.*

*▪️4. Makanan bervariasi , murah , sehat , bergizi.*

*▪️5. Makanan yang hangat. Hindari minum ES , ini penting dan stop sekarang juga.*

*▪️6. Minum air putih yang banyak sangat disarankan Viva Celebrity air tanpa mineral.*

*▪️7. Garam dikurangi.*

*▪️8. Makan malam lebih awal.*

*▪️9. Rajin olahraga.*

*▪️1O. Lapangkan hati dan tidak mudah tersinggung / marah.* 

*▪️11.  Dandan tidak menor ( merawat diri ).*

*▪️12. Banyak senyum terhadap sesama.*

*▪️13. Lebih tahu diri.*

*▪️14. Melupakan usia meski udah tua.*

*▪️15. Banyak bergaul ( Bersilahturahmi ).*

*▪️16. Lebih romantis.*

*▪️17. Banyak hobi menyenangkan hati.*

*▪️18. Jangan terlalu banyak mengejar nama & keuntungan.*

*▪️19. Sering wisata meski biaya murah.*

*▪️2O. Jangan ikut campur masalah orang, jika tidak diperlukan.*

*▪️21. Legowo ( sekiranya ada masalah ).*

*▪️22. Menikmati hidup.*

*▪️23. Sering²  bersyukur.*

*▪️24. Suka bercanda.*

*▪️25. Kalau jadi sasaran canda tidak marah atau membalas, selalu happy bersama.*

*▪️26.*Mudah memaafkan / mengampuni. Dan tidak segan minta maaf bila bersalah.*

*▪️27. Jangan iri hati.*

*▪️28. Disini senang disana senang.*

*▪️29. Beraktivitas apapun nikmati dgn rasa senang.*

*▪️3O. Rajin beribadah.*

*Semoga kita bisa menikmati hari tua dengan happy sambil beribadah terus dan selalu bahagia*🙏🙏

🍃🌹💞🎁