AIR SEREH UNTUK KESEHATAN

 

Caranya: Rebus 2 batang sereh ukuran besar yg sdh di geprek atau di potong menjadi 3 bagian dngn 3 gelas air sampai mendidih hingga airnya menjadi dua gelas, stlh hangat, saring lalu minum

Lebih bagus lagi kl rebusan sereh di tambahkan jahe merah, kunyit dan madu, caranya:

3 batang sereh di potong-potong

1 potong jahe merah parut

1 potong induk kunyit parut

Cuci semua bahan lalu rebus dngn 3 gelas air sampai mendidih hingga air menjadi 2 gelas. Stlh hangat, saring lalu tambahkan madu secukupnya, dan ramuan siap di minum 👌🏻

Manfaat minum air rebusan sereh antara lain adalah:

➡️Menyehatkan pencernaan

➡️Mengatasi infeksi lambung

➡️Anti oksidan

➡️Anti bakteri dan virus

➡️Mencegah sakit kepala

➡️Melancarkan sirkulasi darah

➡️Mengurangi lemak dalam tubuh

➡️Mencegah kegemukan (obesitas)

➡️Meringankan nyeri otot dan sendi

➡️Meringankan demam dan flu

➡️Membantu meringankan strees dan depresi

➡️Mengatasi insomnia

➡️Mengatasi masuk angin

➡️Mengatasi asam urat dan rematik

➡️Mengatasi pengapuran tulang

➡️Mengatasi bau mulut

➡️Melancarkan sirkulasi darah

➡️Melancarkan haid

➡️Pereda kejang

➡️Mengatasi infeksi saluran kandung kemih

Setiap 100 gram sereh mengandung zat antioksidan yg berkhasiat untuk mencegah kanker

Kandungan antioksidan ramuan sereh jg dpt menjaga kestabilan tingkat kolesterol, system saraf, kesehatan seluler, menyehatkan kulit dan imun (sistem kekebalan tubuh)

Sereh adalah sumber nutrisi aromatik penting yg berkhasiat untuk kesehatan.

Sereh mengandung sumber vitamin mutlak seperti:

Vitamin A

Vitamin B1 (tiamin)

Vitamin B2 (riboflavin)

Vitamin B3 (niasin)

Vitamin B5 (asam pantotenat)

Vitamin B6, folat

Dan Vitamin C

Sereh jg sumber mineral utama

https://chat.whatsapp.com/EpTxWFR6Nf3LOLpJlFexJ3