30 Resep Sehat di Waktu Kita Tidak Muda lagi.*

 🍃🌹🎁

*🎁 Selamat Hari Lanjut Usia Nasional ( HLUN ) 29 Mei 2021.*

*

________  👇 _______

*▪️1. Tidur  yang nyenyak di awal malam.*

*▪️2. Gerakan pelan, tak usah tergesa².*

*▪️3. Makanan porsi yang dikurangi.*

*▪️4. Makanan bervariasi , murah , sehat , bergizi.*

*▪️5. Makanan yang hangat. Hindari minum ES , ini penting dan stop sekarang juga.*

*▪️6. Minum air putih yang banyak sangat disarankan Viva Celebrity air tanpa mineral.*

*▪️7. Garam dikurangi.*

*▪️8. Makan malam lebih awal.*

*▪️9. Rajin olahraga.*

*▪️1O. Lapangkan hati dan tidak mudah tersinggung / marah.* 

*▪️11.  Dandan tidak menor ( merawat diri ).*

*▪️12. Banyak senyum terhadap sesama.*

*▪️13. Lebih tahu diri.*

*▪️14. Melupakan usia meski udah tua.*

*▪️15. Banyak bergaul ( Bersilahturahmi ).*

*▪️16. Lebih romantis.*

*▪️17. Banyak hobi menyenangkan hati.*

*▪️18. Jangan terlalu banyak mengejar nama & keuntungan.*

*▪️19. Sering wisata meski biaya murah.*

*▪️2O. Jangan ikut campur masalah orang, jika tidak diperlukan.*

*▪️21. Legowo ( sekiranya ada masalah ).*

*▪️22. Menikmati hidup.*

*▪️23. Sering²  bersyukur.*

*▪️24. Suka bercanda.*

*▪️25. Kalau jadi sasaran canda tidak marah atau membalas, selalu happy bersama.*

*▪️26.*Mudah memaafkan / mengampuni. Dan tidak segan minta maaf bila bersalah.*

*▪️27. Jangan iri hati.*

*▪️28. Disini senang disana senang.*

*▪️29. Beraktivitas apapun nikmati dgn rasa senang.*

*▪️3O. Rajin beribadah.*

*Semoga kita bisa menikmati hari tua dengan happy sambil beribadah terus dan selalu bahagia*🙏🙏

🍃🌹💞🎁